Seksi ja seksuaalisuus
Kuten olemme jo aikaisemmissa luvuissa todenneet, vulvodynia vaikuttaa väistämättä seksielämään ja seksuaalisuuteen jollakin tavalla. Vulvodyniassahan on kyse taudista, joka voi aiheuttaa kroonista kipua naisen alapäässä tai estää yhdynnän täysin.
Vulvodynian vaikutuksia seksuaaliseen toimintaan on tutkittu jonkin verran. Yleisesti eri tutkimuksissa oltiin samaa mieltä siitä, että vulvodynia häiritsee seksuaalista toimintaa. Niissä todettiin että, muutokset toimintakyvyssä, sisältäen kivut, kostumisongelmat, haluttomuusongelmat ja orgasmivaikeudet ovat ymmärrettäviä kun kyseessä on sairaus, joka aiheuttaa monenasteista intiimikipua. (3, 12, 18, 19, 24)
“(Vulvodynia on vaikuttanut) voimakkaasti. Naisellisuuteen, haluun, kaikkeen. En oikeastaan kykene haluamaan, sillä siihen liittyy pelkoja ja muita. Kipu on voimakas sanelija, että se kyllä estää kiihottumisen. Tavallaan kaikki seksuaalinen kanssakäyminen on sellaista, mikä vaatii itseltä kovaa kontrollia, sillä kipu ja sen mahdollisuus on niin voimakkaasti koko ajan läsnä. Tavallaan se alue värittyy ihan toisin, kuin itsekään haluaisi. Lisäksi siihen, jos on vaikka hellyyttä pelkästään liittyy voimakasta syyllisyydentuntoa, kun ei pysty vastaamaan toisen haluun tai muuta. Ei ole enää niin kuin ennen.”
Haastateltujen naisten vastauksista nousi esiin keskeisenä ongelmana haluttomuus. Jotkut kokivat vulvodynian myös vaikuttavan negatiivisesti itsetuntoon – ja varmuuteen sekä naisellisuuteen. Seksin harrastaminen hankaloituu ja siitä tulee vähemmän spontaania.
“(…) pyrin keskittämään tarmoni muihin asioihin enkä ole seksuaalisesti lainkaan varma tai aktiivinen. Halukkuuteni ja naisellisuuteni ovat aika minimissä. Ennen diagnoosia luulin, että kipu johtui haluttomuudesta ja siitä, että olen jollakin lailla seksuaalisesti viallinen. Diagnoosi oli siis tavallaan myös kauhea shokki, koska jouduin tunnustamaan itselleni että näin ei ollutkaan, vaan että kipu oli tehnyt minusta haluttoman ja ”epäseksuaalisen” eikä toisin päin. Jouduin miettimään koko identiteettiäni aivan uudelleen, kun ymmärsin että olin vuosikaudet huijannut itseäni.”
Kun nyt olemme todenneet, että vulvodynian vaikutukset seksuaalisuuteen ja seksielämään voivat olla tuhoisat, pohdit varmaan kauhuissasi tulevaisuutta. Voitko koskaan enää nauttia seksistä tai ylipäätänsä harrastaa sitä?Sinulla on kuitenkin mahdollisuus ja oikeus myös jatkossa saada nauttia seksuaalielämästä. Kukaan ei kuitenkaan kiellä sitä, että se voi olla paljon hankalampaa ja vaatia vanhojen ajatusten ja käytäntöjen muuttamista.
Seuraavaksi käydään läpi ajatuksia ja neuvoja liittyen seksuaalisuuteen ja seksiin.
- Sinä päätät omasta kehostasi. Älä suostu kivuliaaseen yhdyntään. Loppujen lopuksi siitä ei ole hyötyä sinulle tai kumppanillesi.
- Sinä ehkä tunnet syyllisyyttä, jos et voi ”antaa kumppanillesi seksiä”. Myös puolisosi voi tuntea syyllisyyttä, jos tuottaa sinulle kärsimystä. Lopulta kumpikin voi huonosti.
- Yrittäkää päästä syyllisyydentunteista, ne vain vaikeuttavat jo vaikeaa tilannetta entisestään. Sinä et ole syyllinen tähän sairauteen, eikä sinun pitäisi potea huonoa omaatuntoa, jos et voi olla yhdynnässä. Puolisosi ei tarvitse kokea syyllisyyttä siitä, että satuttaa sinua jos et suostu satutettavaksi.
- Lääkärit tai seksuaaliterapeutit suosittelevat pidättäytymistä seksistä tai ainakin yhdynnästä tietyksi aikaa taudin alkuvaiheessa. Tarkoituksena on rauhoittaa tilannetta. Sopikaa yhdessä mikäli haluatte noudattaa tätä suositusta. Ptäkää kiinni siitä.
- Jotkut ovat kokeneet seksuaaliterapian hyödylliseksi. Seksuaaliterapiassa voit rauhassa pohtia seksuaalisuuttasi ja tarpeen vaatiessa määritellä sen uudella tavalla. Saatat löytää itsestäsi uusia puolia ja voimavaroja, jotka auttavat sinua selviytymään.
- Tutustu itseesi. Opettele (uudestaan) kehosi tavat reagoida kosketukseen, mikä tuntuu sinusta hyvältä.
- Määrittele mitä seksuaalisuus ja seksuaalinen tyytyväisyys sinulle merkitsee
- Muista että seksi ei ole yhtä kuin yhdyntä!
Käytännön vinkkejä seksiin
- Huolehdi hygieniasta ennen ja jälkeen seksin (kaikenlaisen seksuaalisen suhteen)
- Käytä aina liukasteita (joko apteekin tai seksikauppojen tuotteet tai esim. Ceridal-öljy tai Calendula-öljy). Kokeile mikä tuote sopii sinulle.
- Yrittäkää saada rakastelutilanne rauhalliseksi ja rennoksi
- Unohtakaa suorittaminen, älkää miettikö liikaa
- Käyttäkää mielikuvitustanne – koko keho on käytettävissänne
- Etsikää toistenne erogeeniset alueet
- Kokeilkaa vaihtoehtoisia seksitapoja (suuseksi, sormilla hyväily, samanaikainen itsetyydytys, peniksen hankaus ulkosynnyttimiä vasten jne)
- Ainoastaan kokeilemalla eri keinoja ja tapoja voitte löytää ne, jotka sopivat teille
- Kokeilkaa eri välineitä, jos teillä ei ole mitään niitä vastaan (klitoriskiihottimet, sormikiihottimet, kieleen laitettavat kiihottimet, anaalihelmet, -tapit jne)
- Hierokaa toisianne. Hyviä ohjeita löytyy esim. Kari Heusalan kirjassa Miehen seksuaalisuus ja Naisen seksuaalisuus muun valaisevan tiedon oheessa
- Älkää myöskään unohtako itsetyydytystä
“Seksiä on muunlaistakin, mikä on meitä helpottanut. Seksistä ei missään vaiheessa ole tarvinnut täysin luopua (yhdynnästä kyllä), mikä on ollut ehkä jopa ratkaisevaa meidän suhteessamme.”
Olemme kokeilleet poikaystäväni kanssa Ceridal-öljyä yhdynnän aikana, mutta se ei vedä mielestäni vertoja rypälekiviöljylle (Julia Lawless), jota saa suurista tavarataloista ja luontaistuotekaupoista. Se on ERITTÄIN riittoisa ja hajuton.
Itse sain diagnoosin vulvodyniasta 2 vuotta sitten ja meillä on avomieheni kanssa ollut parisuhde koetuksella seksin ja läheisyyden puuttumisen vuoksi. Volvudynian alkamisen jälkeen ensimmäisen vuoden aikana yritimme harrastaa seksiä kuten ennenkin, mutta kumpikaan ei pystynyt siitä vanhaan tapaan nauttimaan.
Välillä on ollut tunne, että tässäkö se nyt sitten oli?
Välillämme on ollut paljon hiljaisuutta ja jännitettä, välillä pelkkää riitelyä.
Kokeilimme useita liukasteita, ja osa niistä hieman helpottikin, mutta ei yhdynnästä nauttiminen ollut kuitenkaan täysin ennallaan. Parisuhdetta kuitenkin helpottaa, että voi elää normaalimmin.
Nyt olemme hiljalleen kokeilleet muita seksin muotoja, ei se perinteinen yhdyntä ole kaikki kaikessa, tai ainoa keino nauttia seksuaalisuudesta.
Suuseksi on lisääntynyt paljon, ja nyt voimme nauttia siitä jo kumpikin. Olemme myös löytäneet anaaliseksin. Olimme tätä aikaisemminkin kokeilleet, mutta ei se silloin tuntunut erityisen hyvältä, mutta nyt olemme tätä rauhassa harjoitelleet, käyttäneet tähän aikaa, ja nyt voin ilokseni sanoa, että olen siitä todella oppinut nauttimaan, ja se on ollut todella hyvä, ja tervetullut lisä seksielämäämme ja parisuhteeseemme.
Vaginayhdyntää olemme voineet harrastaa vain muutamia kertoja kuukaudessa, mutta kipu on merkittävästi lieventynyt nyt vuoden aikana, ja oikealla liukasteella ( Ceridal ) olemme saaneet uskon takaisin, että mekin voimme vielä joskus perheen perustaa.