Mitä seksuaaliterapia on ja miten se voi auttaa sinua?

Seksuaaliterapiassa käsitellään monenlaisia seksuaalisuuteen vaikuttavia tai siihen liittyviä asioita ja ongelmia pääasiassa keskustelemalla aiheeseen perehtyneen terapeutin kanssa. Käynnit voivat olla yksilö- tai parikäyntejä, usein sekä että. Seksuaaliterapiaan voi hyvin tulla myös henkilöt, joilla ei ole parisuhdetta tai aktiivista seksielämää. Tavoitteena on vaikuttaa positiivisesti yksilön omaan seksuaalisuuteen ja auttaa parantamaan hänen elämänlaatuaan.

Terapiassa hyödynnetään erilaisia lyhytterapeuttisia viitekehyksiä (mm. ratkaisukeskeinen, narratiivinen, HOT, psykodynaaminen ja MBSR) ja sovelletaan psykoterapeuttisia menetelmiä hyvinkin joustavasti ja asiakkaan tilanteeseen sopivasti. Apuna käytetään kaikenlaisia menetelmiä: valokuvia, piirtämistä, musiikkia, Mindfulness- ja rentoutusmenetelmiä ja kehollisia harjoituksia.

Seksuaaliterapiaa voi tarjota koulutuksen käynyt seksuaaliterapeutti. Seksuaaliterapeutiksi voi kouluttautua henkilö, jolla on soveltuva pohjakoulutus (mm. sosiaali- ja terveysala, opetusala) ja joka on suorittanut seksuaalineuvojan pätevyyden. Luotettavaa seksuaaliterapiakoulutusta tarjoavat Suomessa esimerkiksi Sexpo-säätiö, Väestöliitto ja ammattikorkeakoulut. Koulutus on maksullista. Opintojen laajuus on kokonaisuudessaan 60 op. (n. 2 vuotta).

Käyntejä on yleensä kerran viikossa tai harvemmin. Terapiajakso kestää noin kymmenestä kerrasta maksimissaan pariin vuoteen.

Seksuaaliterapiassa tutustutaan omaan seksuaalihistoriaan ja pyritään luomaan yhteyttä omaan seksuaaliseen minäkuvaan, vahvistetaan omia voimavaroja ja pyritään terveiden rajojen määrittelyyn. Seksuaaliterapiassa pyritään myös löytämään jokaiselle toimivia selviytymis- ja ratkaisukeinoja.

Terapiassa käsitellään yksilön seksuaalihistoriaa joko laajemmin tai suppeammin riippuen käyntien syystä. Yhdessä määritellään hoidon tavoitteet ja työskentelytavat. Terapeutti antaa yleensä kotitehtäviä tapaamisten väliajoiksi. Tarkoitus on saada aikaan pysyviä muutoksia.

Seksuaaliterapeutin vastaanotolla voi pohtia hyvinkin monenlaisia seksuaalisuuteen liittyviä kysymyksiä tai ongelmia: seksuaalista identiteettiä, erilaisia toiminnallisia ongelmia (yhdyntäkivut, vaginismi, haluttomuus, kiihottumisvaikeudet, erektiohäiriöt, herkkä siemensyöksy, orgasmivaikeus), pettämisen aiheuttamat seksuaaliongelmat ja halujen kohtaamattomuus parisuhteessa.

Usein vulvodyniasta kärsivillä on voimakas huonommuuden tunne ja syyllisyydentunteita, koska eivät voi ” antaa seksiä” seksikumppanille. Oma seksuaalisuus jää toisarvoiseksi. Kivuliaat yhdyntäkokemukset jäävät usein kummittelemaan mieleen ja niiden luonnollisena seurauksena seuraa usein haluttomuutta, jopa ahdistusta ja pelkoa kaikenlaista seksuaalisväritteistä kohtaan. Yhdyntä saa kohtuuttoman suuren merkityksen oman nautinnon kustannuksella. Kipujen ja tulehdusten ristiaallokossa kaikenlainen seksiin liitettävä koetaan uhkaavana. Lääkäreiden, hoitajien ja fysioterapeuttien vastaanotolla saa taas kokea omien rajojen ylityksiä ja ymmärtämättömyyttä, kosketuksia ja kopelointia, jotka tuottavat kipua ja häpeää.

Vulvodyniaa sairastava joutuu aikamoiseen mankeliin, usein jo hyvin nuorena. Voiko oma seksuaalisuus kasvaa ja kukoistaa näissä olosuhteissa?

Seksuaaliterapiassa vulvodyniaa sairastava voi turvallisessa ja ymmärtävässä ilmapiirissä perehtyä omaan seksuaalihistoriaan ja pohtia omaa seksuaalisuutta. Vulvodyniaan perehtynyt seksuaaliterapeutti voi myös antaa käytännön tietoa, ohjeita ja neuvoja joilla on suuri merkitys vulvodynian kanssa kamppailevalle. Hän voi antaa erilaisia harjoituksia ja tehtäviä, jotka tähtäävät parempaan toimintakykyyn. Paritapaaminen mahdollisen puolison kanssa voi auttaa purkamaan pariskunnan välille syntyneitä jännitteitä ja yhteiset tehtävät voivat auttaa paria saamaan syvemmän yhteyden toisiinsa. Jos vulvodyniaa sairastavalla on puoliso, tämän toiminta ja käyttäytyminen vaikuttaa voimakkaasti vulvodyniapotilaan pärjäämiseen. Tutkimusten mukaan puolison osallistuminen hoitoon parantaa hoitotuloksia ja lähentää pariskuntaa toisiinsa.

0

Kommenttaja vielä odotellaan.

Kommentoi & osallistu keskusteluun

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *